Цигун – древнее искусство оздоровления организма.
Цигун упражнения – это основа китайской медицины, они применяется как для лечения, так и для поддержания здоровья человека.
Данное понятие характеризуется слиянием двух китайских иероглифов: Ци – энергия и Гун – управлять. Соответственно, эту древнюю гимнастику, мы можем понимать, как процесс управления энергией. Регулярные занятия и тренировки помогают избавиться от хронических болезней, гармонизировать работу внутренних органов, поддерживать эмоциональное равновесие.
Цигун имеет множество форм. В китайской медицине его используют в качестве профилактики, и лечения болезней внутренних органов.
Цигун для позвоночника - эффективная методика для лечения опорно-двигательного аппарата.
Цигун для похудения - помогает поддерживать правильный обмен веществ, корректирует фигуру.
В боевых искусствах его применяют для повышения физических качеств бойца, таких как гибкость, скорость, точность. Даоские и буддистские практики используют отдельные виды упражнений в своих медитациях.
Традиционно принято разделять это древнее искуство на четыре основных вида: динамический, статический, медитативный и цигун с использованием внешних средств. Динамический цигун – это комплекс физических упражнений, включающий в себя специальные движения. Одним из основных направлений динамического цигуна, является Тайцзицюань. Статический направлен на удержание тела в равновесии в определенных позициях, что требует от практикующего успокоения психики и тонкой настройки на ощущение каждой частички своего организма. Медитативная составляющая основана на визуализации образов, звуков, и сосредоточения на дыхании. Цигун с использованием внешних средств это и прием трав, и массаж, и многое другое, что использует понятие энергии Ци, но не входит в предыдущие три вида.
Цигун в Екатеринбурге практикуют во многих фитнес центрах и спортивных залах. В большинстве своем, это динамический и статический цигун. В разделе Регулярные занятия на нашем сайте, Вы сможете найти информацию об организациях и тренерах, проводящих занятия цигун в Екатеринбурге.
|
