Движение заряжает азартом и энтузиазмом
Американские ученые опубликовали результаты очередного исследования. Оказывается, что энтузиазм человека напрямую зависит от его физической активности. Чем активнее человек в жизни, тем он более азартен и инициативен.
Доказано, что чем больше движений совершает человек в течение дня, тем лучше его настроение.
Как всегда ученые провели опыт на студентах одного из университетов в Америке. 190 усердных молодых людей ежедневно вели дневники, в которых записывали данные о своей ежедневной физической активности, а так же фиксировали свое настроение и психическое состояние.
После этого ученые проанализировали их дневники и на основе полученных результатов сделали вывод. Чем более активный образ жизни ведет человек, тем он более воодушевлен и счастлив.
Исследователи рекомендуют больше двигаться, чаще гулять на свежем воздухе, и как результат вы получите отличное настроение и позитивный настрой на весь день. |
|
20.01.12 | Недостаток сна делает мозг «голодным» |
|
Новое исследование ученых из университета Упсалы (Швеция) подтвердило, что недостаток сна и неконтролируемое чувство голода тесно связаны.
Ученые провели эксперимент, который доказал, что участок мозга, отвечающий за ощущение голода, активизируется сильнее, если человеку показывать изображения пищи после бессонной ночи. Таким образом, в очередной раз доказано, что хроническое недосыпание усиливает риск избыточного веса в долгосрочной перспективе, то есть острая нехватка сна может влиять на восприятие пищи человеком.
С помощью магнитной томографии (МРТ) шведские исследователи изучали мозг 12 мужчин с нормальным весом в тот момент, когда они просматривали изображения продуктов питания. Затем результаты (после одной бессонной ночи и ночи с полноценным сном) сравнили. Выяснилось, что уровень активации области мозга, которая «участвует в желании поесть», значительно повышается в первом случае.
Недостаток сна – настоящая проблема современного общества. Слишком много дел, слишком много информации. Результаты, полученные шведами, могут объяснить, почему тема хронического недосыпания и тема постоянного набора веса так тесно связаны. Медики, по-прежнему, рекомендуют высыпаться и выделять на ночной отдых не менее 8 часов, чтобы поддерживать стабильный и здоровый вес.
Источник: Журнал Здоровье |
|
|
23.01.12 - Употребление моркови продлевает жизнь |
|
Американские ученые после нескольких лет проведения клинических испытаний выявили, что употребление обычной моркови в пищу, продлевает человеческую жизнь.
Оранжевый овощь содержит в себе большую концентрацию каротинов, а именно бета-каротин, альфа-каротин, ликопин. Ученые доказали, что являясь сильными антиоксидантами, эти вещества восстанавливают клетки организма на молекулярном уровне.
Так же морковь содержит в больших количествах витамин А. В современных условиях жизни, организму катастрофически не хватает этого витамина, что приводит к депрессиям, утомляемости, общему ослаблению имуннитета.
Морковный "фрэш" рекомендуется пить ежедневно. Он будет придавать дополнительный заряд бодрости на весь день и восполнять недостаток витаминов в организме. |
|
12.12.11 | Екатеринбург примет "Ярмарку спортивных достижений" |
|
Тренеры по йоге и пилатесу будут проводить утреннюю зарядку, а кафе - кормить посетителей "завтраком спортсмена".
Программа ярмарочных дней 16-18 декабря 2011 года весьма насыщенна. Как сообщили "Уралинформбюро" организаторы, цель ярмарки - показать екатеринбуржцам не только пользу, но и увлекательность спортивных занятий. Известные спортсмены проведут для горожан мастер-классы. Состоятся показ спортивной одежды и обмундирования, фотовыставка, посвященная экстремальным видам спорта и отдыха.
Екатеринбуржцы смогут продать или обменять свои лыжи, коньки, скейтборды и другой спортинвентарь. "Люди продают многие вещи через интернет, порой это затягивается, нужно куда-то съездить, посмотреть товар. Ярмарка позволит за несколько часов выбрать понравившуюся вещь и приобрести ее по низкой цене", - подчеркивают организаторы.
Один из дней ярмарки будет детским. Юные любители спорта пообщаются со своими кумирами, поучаствуют в веселых стартах и Ярмарке старых игрушек. |
|
